這幾日，正是攀登世界最高峰珠穆朗瑪峰的黃金日期，很多登山者圓夢(mèng)的同時(shí)，也有很多人在這場(chǎng)人與山的“較量中”失去了寶貴的生命，截至昨日，在今年南側(cè)（尼泊爾）的攀登中，已經(jīng)先后有5人遇難。登山戶外運(yùn)動(dòng)如今已經(jīng)成為老百姓喜聞樂見的休閑健身項(xiàng)目，國(guó)家也在大力推廣全民健身運(yùn)動(dòng)。然而戶外運(yùn)動(dòng)有著特殊性，如何在保障安全的前提下享受戶外帶來的樂趣是廣大戶外愛好者需要面對(duì)的。

據(jù)中國(guó)登山協(xié)會(huì)登山戶外運(yùn)動(dòng)事故調(diào)查小組統(tǒng)計(jì)，2015年我國(guó)共發(fā)生189起登山戶外運(yùn)動(dòng)事故，涉及人數(shù)845人，遇難人數(shù)為44人。189起事故中救援成功的有188起，共有844人（包括死亡者）通過公安、消防、山地救援隊(duì)、當(dāng)?shù)卮迕竦缺怀晒瘸觯仍晒β式_(dá)100%。救援無疑消耗著大量的社會(huì)資源，如何防患于未然，做到心中有數(shù)再出發(fā)是每一個(gè)“驢友”心中的安全底線。

今年1月至今，情況仍不樂觀，國(guó)內(nèi)已發(fā)生30起戶外事故，14人在戶外活動(dòng)中遇難。且事故特點(diǎn)有了明顯變化，首先高處墜落（墜崖）是最大概率的發(fā)生原因；其次年齡趨向兒童和中老年；第三個(gè)特點(diǎn)是戶外事故涉及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目廣泛，除去大家熟知的徒步登山，還涉及到了山地車、探洞、潛水、攀冰等項(xiàng)目。一方面說明去戶外玩的人多了，另一方面也反映出快速發(fā)展的現(xiàn)狀與專業(yè)技能儲(chǔ)備匱乏之間的不平衡。

對(duì)于廣大愛好者，往往有幾個(gè)思想誤區(qū)使大家極易成為戶外的“高危人群”。1、小山無風(fēng)險(xiǎn)。大家往往覺得不太高的山就不會(huì)有危險(xiǎn)，也就不會(huì)引起足夠重視，這也是為什么北京的箭扣長(zhǎng)城每年都會(huì)出現(xiàn)很多起事故的原因。2、一天無所謂。現(xiàn)在大家的出行很方便了，開車到了登山的地方當(dāng)晚就返回，總會(huì)覺得苦點(diǎn)累點(diǎn)一天怎么都熬過去了，殊不知野外天氣突變、迷路等情況時(shí)有發(fā)生，這時(shí)如果沒有足夠的計(jì)劃準(zhǔn)備就會(huì)讓自己很被動(dòng)。3、隨意結(jié)伴行。很多人登山隨意在網(wǎng)上相約，這樣的隊(duì)伍隱患很大，由于彼此并不熟悉，也不了解對(duì)方的體能、技術(shù)和脾氣，遇到險(xiǎn)情時(shí)難以有效救助。4、日久自成才。很多“驢友”都是野路子出身，玩兒了幾年戶外沒出什么大事就認(rèn)為自己是專家了，可能很多技術(shù)都是錯(cuò)誤的，只不過僥幸而已。

對(duì)于以上4點(diǎn)容易走入的誤區(qū)，這里有幾個(gè)建議給到大家以最大程度上保證安全。1、參加必要的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。中國(guó)登山協(xié)會(huì)目前每年在全國(guó)各地會(huì)舉辦各類戶外、攀巖等技術(shù)培訓(xùn)班百余期，大家可以就近選擇參加學(xué)習(xí)。2、提前計(jì)劃與準(zhǔn)備。出行前要查詢天氣、了解當(dāng)?shù)厍闆r，準(zhǔn)備適合的專業(yè)服裝和物品，把自己的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，告知家人和朋友你的活動(dòng)行程。3、跟隨“正規(guī)軍”。選擇參加在中國(guó)登山協(xié)會(huì)注冊(cè)認(rèn)證的俱樂部活動(dòng)，跟隨持證領(lǐng)隊(duì)進(jìn)行登山活動(dòng)。

眼下，很多人熱衷于跑步、健步走，馬拉松活動(dòng)異常火爆，各類戶外挑戰(zhàn)賽接踵而來，但安全這個(gè)永恒話題不應(yīng)被遺忘。參加高強(qiáng)度的戶外活動(dòng)或者競(jìng)賽更是要謹(jǐn)小慎微，活動(dòng)期間購(gòu)買專項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)保險(xiǎn)，身體的儲(chǔ)備更含糊不得，一定要到醫(yī)院提前檢查，聽取專家意見。平日的訓(xùn)練和康復(fù)要講究科學(xué)性，高強(qiáng)度活動(dòng)期間注意身體的異常反應(yīng)。心態(tài)也要放平和，不以爭(zhēng)金奪銀為目標(biāo)，以享受自然為樂趣。

作者系中國(guó)登山協(xié)會(huì)培訓(xùn)部代理主任兼全國(guó)戶外安全教育計(jì)劃工作組組長(zhǎng)）