體壇周報全媒體特約記者 王全立

7月30日，東京奧運會展開第7個金牌日爭奪，中國軍團強勢不減，全天奪取4個金牌，創本屆奧運會開賽以來單日最高奪金紀錄，以19枚金牌的成績繼續在金牌榜保持領先。

一天前連奪兩枚金牌的中國泳軍再傳佳音：男子200米個人混合泳決賽，汪順以1分55秒00的成績奪得金牌，并打破了亞洲紀錄。汪順在填補中國游泳男子200米個人混合泳奧運冠軍空白的同時，成為繼孫楊之后第2位奪得奧運冠軍的中國男子游泳運動員。女子200米蛙泳決賽，南非選手施恩梅克以2分18秒95奪冠并打破世界紀錄。俄羅斯選手雷洛夫獲得男子200米仰泳冠軍。女子100米自由泳決賽，澳大利亞名將麥基翁、中國香港選手何詩蓓分獲冠軍、亞軍。

蹦床產生了第一枚金牌，中國選手朱雪瑩、劉靈玲分別以56.635分、56.350分包攬冠亞軍。這是中國選手時隔13年之后再次獲得這個項目的冠軍。英國選手獲得銅牌。

中國選手收獲本屆奧運會羽毛球項目的第一枚金牌、銀牌。當天進行的決賽，王懿律/黃東萍以2比1擊敗隊友鄭思維/黃雅瓊。羽毛球其他單項繼續進行，中國選手戰績不俗：李俊慧/劉雨辰2比0擊敗馬來西亞組合蘇偉譯/謝定峰，闖進男雙決賽。陳雨菲、何冰嬌分別擊敗韓國新秀安洗瑩、日本名將奧原希望，攜手闖進四強。

乒乓球男單決賽同樣在中國選手之間展開，經過六局對抗，馬龍以4比2擊敗隊友樊振東，成功衛冕該項目冠軍，成為國際乒壇第一位實現雙圈大滿貫的男選手。

射擊賽場進行了女子25米運動手槍比賽，中國選手肖嘉芮萱奪得銅牌。該項目冠亞軍得主分別是俄羅斯奧委會隊選手巴薩拉什基娜、韓國選手金明智。

田徑賽場拉開帷幕。埃塞俄比亞選手巴雷加奪得本屆奧運會的第一枚田徑金牌，他在男子10000米決賽中以27分鐘43秒22的成績率先沖過終點。

賽艇進行最后4個小項的爭奪，中國選手王宇微、王子鳳、徐菲、苗甜、張敏、巨蕊、李晶晶、郭淋淋和舵手張德常在女子八人單槳有舵手決賽中奪得銅牌，這是中國選手時隔33年之后再次獲得這個項目的獎牌。新西蘭選手獲得女子單人雙槳、男子八人單槳有艇手兩個項目的冠軍，希臘、加拿大選手分獲男子單人雙槳、女子八人單槳有舵手項目的金牌。

擊劍進行了男子重劍團體項目的角逐，名不見經傳的日本隊連續擊敗法國、韓國、俄羅斯奧委會代表隊3支強隊后奪金。中國隊獲得第4名。

中國女籃在小組賽第二輪絕殺澳大利亞隊，比分為76比74。兩戰全勝的中國女籃提前一輪小組出線。

韓國選手安山奪得射箭女子個人金牌，這是她在本屆奧運會獲得的第3枚金牌，此前她先后奪得混合團體、女子團體冠軍。捷克選手普爾斯卡韋茨獲得皮劃艇激流回旋男子皮艇冠軍。競速小輪車，荷蘭車手基曼奪得男子冠軍，女子項目冠軍落入英國選史瑞沃囊中。捷克選手科爾帕里克、日本選手素根輝分別獲得柔道男子100公斤以上級、女子78公斤以上級冠軍。網球男雙決賽，克羅地亞組合麥克蒂奇/帕維奇2比1戰勝同胞西里奇/多迪格。