中國2001年齡段U21國青隊已經結束了在克羅地亞為期近三個月的集訓并返回國內，全隊目前正在海口接受隔離。如何看待這次超長時間的海外拉練？在球隊回國前，記者逐一采訪了部分球員，請他們暢談此次集訓的感受。

體壇周報全媒體記者馬德興報道

在中國2001年齡段U21國青隊赴克羅地亞拉練期間，30名球員中，來自北京國安隊的中后衛阮奇龍累計出戰了26場比賽中的20場，雖然不是出場次數最多的球員，但首發出戰14次，是三名首發出場次數最多的球員之一(另兩人是高天語與劉文浩)，累計出戰時間1364分鐘，則是所有球員中最多的。以其表現與發揮來看，這位外號“福建球王”的中后衛或許將是未來國奧隊后防線上依靠的一名重點球員。對于此次克羅地亞之行，阮奇龍在接受采訪時表示，心態決定表現，出戰未來的奧運會預選賽時更需要有一個好的心態。

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成耀東總結U21國青拉練：兩大進步 四層面待提升

①高天語：國青需要更有壓力的比賽

②陶強龍：打克甲球隊更有利于提升自信心！

③黎騰龍：克羅地亞比賽更利于練“腦”

④王逸偉：U21克國拉練有兩大體會 盼加入留洋大軍

⑤劉祝潤：再來克羅地亞 要把輸掉的比賽贏回來！

⑥黃子豪：克國拉練遺憾比賽踢得少 對方射門都有譜

①心態好發揮就好 細節尚待再加強

體壇：這一次克羅地亞之行的感受是什么？

阮奇龍：感覺方方面面都挺好的，不光是足球方面，日常生活當中，不管是球隊還是接待方也都照顧得挺好的。比賽也有很多機會，最主要感受了歐洲這邊的比賽強度、身體對抗，還領教了他們的技戰術，當然鍛煉了自己的臨場應變能力。

體壇：你以前有過這種跟隊到海外、到歐洲拉練的經歷嗎？

阮奇龍：跟這個隊是第一次，以前小的時候，曾跟隊有過去外面比賽，但時間沒這么長。出國的話，還是跟著國青隊比較多一點。此外，就是去年跟著國安隊去烏茲別克參加亞冠聯賽。

體壇：這個年齡段的隊伍相對組隊時間比較早，你入隊時間也是比較早的，幾乎每一次集訓你也都參加了。跟以往相比，這次來到克羅地亞拉練，是否感覺到有什么不同？

阮奇龍：我自己感覺是比全隊打中乙聯賽那會兒肯定是有比較大的提高，而且大家的身體、意識等方面肯定都有提高。當然，在歐洲這邊拉練的效果肯定會更好一些。在適應了克羅地亞這邊的身體對抗后，自己感覺就很明顯，就是到了后面幾場比賽，我們的身體并不是在對抗中很吃虧。特別是，如果大家的身體狀況調整好的情況下，是可以和對方抗衡的。至少我自己覺得后期和克羅地亞當地俱樂部球隊比賽時，身體對抗方面沒有處于下風，能夠跟得上，或者說至少是差距不像想象的那么大，只是一些細節問題沒做好。

體壇：你在北京國安上一線隊之后，今年好像就上了幾分鐘吧？

阮奇龍：對，就出來前最后一場上了幾分鐘，對中超聯賽還是沒有太多的感覺。

體壇：這次在克羅地亞期間，你在隊里出場時間算最多的一位，你自己有什么不同的體會，特別是和在國內參加的各種比賽相比。

阮奇龍：就我自己而言，我覺得就是心態不同。

體壇：怎么講？

阮奇龍：在國外參加比賽的話，好像壓力相對小一點，因為我們隊到克羅地亞打比賽畢竟就是鍛煉，自己就會放得更開一點。在國內打比賽肯定就不一樣。

體壇：打中乙聯賽的時候也是沒有壓力嗎？

阮奇龍：打中乙的候還好，但打中超的時候，雖然才幾分鐘，感覺就完全不一樣了，還是有壓力的。

體壇：那后面去參加這種亞洲正賽呢，特別是像奧運會預選賽時，壓力是不是會更大？

阮奇龍：壓力大也是正常的，但能放開是最好的。

體壇：去年跟隊去打亞冠的時候，有壓力嗎？

阮奇龍(笑)：也沒什么壓力，因為我們都知道我們小、沒有任何成績方面的要求，所以那種感覺是不一樣的。

體壇：除此之外呢？

阮奇龍：這里球場上的對抗更多。因為在中超聯賽里上場的時間不是很多，所以我也沒法有更深刻的體會。當然，如果要跟中乙聯賽相比的話，那肯定完全就不是一個層次的。

打中乙聯賽的時候，對面很多隊員的年齡都比我們大，經驗也都比較足，他們會控制你、不讓你快，你就快不起來，他們會想辦法來打亂你的節奏、讓比賽慢下來。但在國外就不一樣了，他們該快就快，就是轉換很快。我們這一階段也剛好就是提倡和強調轉換、轉換的速度，這邊打比賽也就有更深的體會。但在中乙聯賽的時候，這種轉換可能就比較少，或者是體會沒那么深，因為我們更多地都是打陣地戰，對手都是打我們的反擊。

②打克甲提升信心 戰克超暴露問題

體壇：你對克羅地亞當地的足球氛圍與環境有什么體會？

阮奇龍：足球的氛圍、環境肯定很好的，雖然他們沒有那么多的人口，你能感受到他們畢竟國家小、城市小，好像人口也不多，但還是有那么多的人參與足球。就像有一次開車去一個很遠的小鎮，我們一進球場，沒想到來那么多球迷，而整個小鎮其實也沒有多少人。雖然不是足協組織的正式對抗賽，但還是有那么多人來關注足球，而且還搞了一個什么出場300次的儀式，氣氛相當活躍。這種足球氛圍肯定是不一樣的，我感覺這就是他們的娛樂活動。

體壇：這次來到克羅地亞，你差不多打了20場。你自己覺得比賽是多了、還是少了？

阮奇龍：多了。我是說我自己覺得多了，三個月不到的時間了，全隊踢了26場，我應該踢了有14場首發、一半多的場次，可能還不止。三個月里打這么多的比賽，的確是多了點，關鍵是比賽質量也都是那種比較高的。所以，等到了后期的時候，大家都有點疲勞積累。中間有幾場比賽，感覺是有點精神疲勞了，不光是身體方面的疲勞，所以，整支隊伍的表現得就不是很好。

體壇：在我們所進行的26場比賽中，跟克超隊伍打過，大部分都是克甲隊伍，也打過第三、第四級別的隊伍。整體看來，你覺得這幾個級別的隊伍差別在什么地方？

阮奇龍：我是覺得關鍵還是要看對手對待我們的心態，如果好好踢的話，我們打誰都會比較費勁。但如果對手一放松，那我們機會就來了。譬如說，我們跟克超隊伍打三場，雖然我們比較處下風，但比賽中也都有亮點，不至于說真的一點機會都沒有。

和克甲隊伍比賽，我覺得雙方差不多就是4.5對5.5、或者是四六開的樣子，我們可能稍微會處于劣勢。但比賽中，我們大部分場次也基本上都有機會，盡管獲勝的場次不多。跟他們第三級別、第四級別的球隊交鋒的話，我們相對就有點優勢。當然，可能大家的心態不一樣，對待比賽的態度也不一樣，特別是跟第三、第四級別隊伍比賽的時候，對面也很想贏，覺得你是一個國字號隊伍，所以可能就是心態出了問題，因為我們打比賽的時候反而是心態比較穩。

體壇：如果明年再來克羅地亞的話，你覺得是選擇克甲隊伍比較好，還是選擇克超隊伍？

阮奇龍：我覺得還是克甲隊伍為主，克甲隊伍的實力還是可以的。然后，克超隊伍也可以增加幾場。畢竟和克甲隊伍多打的話，會讓我們積累信心，爭取多贏幾場、信心會因此更足一點。而跟克超隊伍交手的話，就會找出我們更多的不足地方，因為對手的實力更強，輸球也更容易暴露問題。

體壇：明年9月份，奧運會預選賽就要開始了。你有什么想法嗎？

阮奇龍：我覺得還是得放平心態，把自己放在弱者位置、低姿態去拼每一場比賽。我想，明年如果再來的話，全隊的訓練肯定會更加細化一些東西，最主要的，我覺得不管是訓練當中還是比賽當中，細節必須得做好，我們現在差的就是細節。

體壇：從你自己的角度來說，你感覺在自己的位置上還有哪些方面需要提高？

阮奇龍：因為我平常踢的都是右中衛，這次來克羅地亞后都是踢的左中衛，可能意識上、習慣上會有些不一樣。到后來，慢慢踢著就稍微好點。能多方位提高自己就行，接下來就是希望自己能夠“左右逢源”吧，就是左邊、右邊都能夠勝任且發揮出自己的水平。