體壇周報全媒體記者 王崢

8月11日，巴黎奧運會迎來最后一個比賽日。在舉重女子81公斤以上級決賽中，李雯雯以抓舉136公斤、挺舉173公斤，總成績309公斤衛冕，為中國代表團奪得巴黎奧運會第40金！

在之前的15個比賽日中，中國代表團已經奪得了39枚金牌，追平了參加境外奧運會的最好成績（2012年倫敦）。李雯雯的這枚金牌也讓中國代表團刷新了參加境外奧運會的歷史最好成績。

這場比賽可以說從一開始就毫無懸念。抓舉比賽，李雯雯實力超群，開把130公斤輕松拿下，第二把又舉起了136公斤。之后為保留體力，李雯雯放棄了第三把試舉。抓舉結束，李雯雯領先第二名韓國選手樸惠正5公斤。

挺舉比賽，李雯雯原定170公斤開把，之后又調低到167公斤，這個重量對于她而言沒有絲毫問題。第二把加到173公斤，同樣穩穩地舉起，這一把起來后，金牌隨之提前到手了。最后一舉李雯雯先是走上賽臺，但她放棄了試舉，向全場觀眾比心致謝。之后又拉著教練吳美錦走上臺，興奮地將教練扛在肩上來到中央，再次謝場。一溜小跑著回到后臺，她還不忘笑著大喊“下班啦，下班啦！”

賽后接受采訪時，李雯雯表示：“很開心拿到金牌。其實自己還是有一點點的緊張。畢竟去年受傷了嘛，心里還是會有一點壓力。從去年受傷開始，我300多天里沒有睡過一天好覺，壓力很大。感謝國家，在我需要的時候給我最好的治療，謝謝高大夫，謝謝我的醫生。”

要是不練舉重可能干廚師去了

東京奧運周期里，李雯雯未逢對手。18歲進入國家隊，19歲成為世界冠軍、破世界紀錄，21歲就斬獲奧運金牌，李雯雯的舉重生涯可謂一路順風順水。

而她在國家隊的教練吳美錦教練對于弟子接下來的路也有了新的規劃。他說：“東京奪冠是一個好的開始，李雯雯的訓練能力說明她還有很大的提升空間，未來我要更好地調動她的主觀能動性，讓她能一直走在正確的軌跡上。屬于她的征程，才剛剛開始。”

從東京回國，每位運動員都要經歷21天的隔離期。這期間，吳美錦教練每天都會和李雯雯視頻，從頭到尾地全程監督著她完成2個小時的心肺和簡單訓練。“因為大級別選手，控制不好的話，瘦肉掉得快，本身肥肉就多，這樣脂肪就更多了。更關鍵的是，體脂的增高會影響她的心肺功能，所以在隔離期我們必須保證基礎的訓練，完成好全運會的任務。”

身為南方人的吳美錦教練對于東北大妞李雯雯的性格有深刻的認識，日常訓練的安排也是在不斷摸索中去找方向。“雖然說平時咋咋呼呼，但她很講道理。訓練有時李雯雯會偷懶，這也是小孩子的天性嘛。練兩下就想下來歇會。有時你就得連哄帶騙地拽著她往前走。”

渡過隔離期，全運會賽前稱重，李雯雯嚇了一跳，因為一直很穩定的體重，這次居然輕了2公斤。其實李雯雯是出了名的喜歡吃的，相比別人都要控制體重，她算是一個另類。她自己也曾說，“因為身材在那兒擺著，要說不喜歡吃那別人也不會信。平時也會自己動手做一些吃的。如果我現在不是干舉重，可能我就干廚師去了。”

突然的體重變輕，讓她賽前有些不安，比賽時她感覺自己腰帶都是松的。但她現在的實力，放眼國內還是可以輕松碾壓的。當所有人抓舉都比完了，李雯雯才終于出場，第一把134公斤輕松舉起，第二把和第三把又成功拿下140公斤和144公斤；挺舉兩次試舉也相繼拿下，最終以320公斤的絕對優勢如愿奪冠。320公斤和東京奧運會的總成績一模一樣，雖然隔離期的訓練不系統，但李雯雯的表現卻一點沒有下滑。

比完全運會，李雯雯迎來一段調整的時間。這期間她和眾多體育明星一塊加盟了冰雪探索紀實綜藝《跟著冠軍去滑雪》的節目，人生中又有了一次不一樣的體驗。在節目中大大咧咧的東北女孩天生就自帶搞笑效果，插科打諢更是信手拈來。節目一經播出，收視反響熱烈，數以億計的觀眾通過這個節目了解了冬奧文化，從而達到推廣和普及冰雪運動的目的。

在節目中李雯雯用不干膠貼出了自己身體曾經受過傷的部位，望著從頭到腳滿身的標記，她自己都自嘲道“差不多了吧，再就沒有好的地方了。”雖然運動員對于傷病早已習以為常了，但傷病也可以說是運動員榮譽的一部分。

走出舒適圈，找回自我

進入2022年，巴黎奧運周期備戰也就拉開了序幕。兩次隊內的世錦賽選拔賽李雯雯都是“唱獨角戲”，沒有對手的她輕松拿到第一名。她自己也坦言比之前更成熟了。“現在看一些問題可能更全面了，不像之前會去想當然，想得很多然后都不在點上。經歷這么多次大賽了，自己的心也會沉下來。只要把過程做好，結果一定是好的。”

不過由于經年的訓練，傷病也再次找上她。下半年，李雯雯就遭遇了長達4個月的腹直肌拉傷困擾。年底的舉重世錦賽，李雯雯以抓舉141公斤、挺舉170公斤、總成績311公斤包攬女子87公斤以上級三枚金牌。冠軍雖然是拿了，但成績很一般。

賽后李雯雯表示，因為傷病，大概有四個多月的時間無法正常訓練，最近基本就練到這個水平。“今天做動作時還是痛。此前我沒有經歷過這么久的傷病困擾，而且賽前自己有過心理波動。教練一直在給我做心理疏導，告訴我只要力量保持好，比賽就沒有問題。”

最近兩三年里，李雯雯在自己的級別就是獨一份的存在，完全沒有對手能威脅到她，但她并沒有因此而懈怠。“其實我一直在跟自己比，每一場比賽想的都是要去突破自己。接下來把傷病控制好，把力量保持住，相信成績也會逐步恢復到從前的。”

時間來到2023年9月的舉重世錦賽，李雯雯在抓舉比賽中第一把試舉130公斤失敗，第二次試舉時右肘意外掰傷，隨后她放棄了第三次試舉并退賽。這是她自2019年參加世界大賽以來，首次沒能站上最高領獎臺。

隨后李雯雯還因傷退出了杭州亞運會。12月的卡塔爾舉重大獎賽，李雯雯只是進行了賽前稱重并未出場試舉。

此時距離巴黎奧運會開幕只剩下半年多時間了。接連錯過的三場比賽，讓李雯雯冷靜下來對自己對這個周期的表現進行了反思。她承認奧運之后的鮮花和掌聲讓自己有點迷失了自我。類似于“你優勢這么大，隨便舉舉就是冠軍，沒問題的”這樣的話語也在潛移默化中讓她放松了對自己的要求。

李雯雯自己總結說：“那種舒適的感覺讓我沉溺于其中，和訓練有點脫軌了，進而在世錦賽上吃個大虧。不僅比賽沒比好還再次受傷，導致錯過了三個比賽。讓我意識到我失去了什么，如果繼續下去，我還可能失去什么。”

吳美錦教練也從旁不斷開導她，“不要懷疑自己，想動作要領才是關鍵。走好每一步，結果自然不會差。”

找準了問題的根源，擺正了位置，李雯雯自然也就重回正軌了。在2024年泰國舉重世界杯上，李雯雯王者歸來，以抓舉145公斤、挺舉180公斤及總成績325公斤的成績包攬三枚金牌。并且領先亞軍韓國選手樸惠正的優勢多達29公斤。巴黎奧運門票自然也是水到渠成。

帶傷出戰的李雯雯在巴黎拼了，雖然奪冠成績是她這個周期舉出的最差成績，但只要她站在賽場上，冠軍就從不會旁落。對于中國舉重隊來說，這就是最穩的一枚金牌。24歲的李雯雯還會參加下一屆洛杉磯奧運會嗎？對于這個問題，她笑著給出了四個字的回答：拭目以待。