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《跑步課堂II21》：適合中級(jí)跑者的備戰(zhàn)計(jì)劃來(lái)了（上）
第21集：參加過(guò)幾場(chǎng)馬拉松后，如何打開進(jìn)階之門？今天來(lái)講講中級(jí)跑者如何備戰(zhàn)馬拉松。
中國(guó)田協(xié)
11-06 14:44
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《跑步課堂II?》：這幾條訓(xùn)練原則你需要知道
第20集：跑步可不能急于求成，練得太猛，小心健身變傷身。田田給你幾條跑步進(jìn)階的建議。
中國(guó)田協(xié)
11-04 14:08
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上蘇炳添的課是種什么體驗(yàn)
11月3日，暨南大學(xué)發(fā)布蘇炳添老師給同學(xué)們上課的視頻
Ryze
11-04 12:16
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《跑步課堂II?》：為什大神都熱衷跑坡訓(xùn)練？
第19集：爬坡這么枯燥，怎么還有跑友專門來(lái)跑坡訓(xùn)練？可不要小看跑坡，這是高度專項(xiàng)的跑步訓(xùn)練。
中國(guó)田協(xié)
11-02 15:19
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《跑步課堂II?》：影響跑步狀態(tài)的因素有哪些？
第18集：同樣的心率有時(shí)跑得快有時(shí)慢？這與跑步狀態(tài)相關(guān)！環(huán)境、身體因素和訓(xùn)練狀況都會(huì)影響狀態(tài)。
中國(guó)田協(xié)
10-30 14:40
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《跑步課堂II?》： 體重會(huì)影響成績(jī) 3招突破減肥瓶頸
第17集：跑圈常說(shuō)，跑者每減重1公斤，馬拉松成績(jī)就會(huì)提高3分鐘，試試這幾招吧。
中國(guó)田協(xié)
10-28 13:21
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《跑步課堂II?》：這兩種方法能幫你打開進(jìn)階之門
第16集：跑了這么久了，是時(shí)候嘗試進(jìn)階訓(xùn)練了！今天分享兩種“大神”都在用的跑步訓(xùn)練方式，讓你進(jìn)步更快。
中國(guó)田協(xié)
10-26 14:00
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《跑步課堂II?》：如何避免跟腱炎、足底筋膜炎？
第15集：起床走動(dòng)時(shí)腳底隱隱作痛，很可能是跟腱炎或足底筋膜炎，即運(yùn)動(dòng)過(guò)勞導(dǎo)致的“腱病”。
中國(guó)田協(xié)
10-23 13:17
01:17
《跑步課堂II?》：補(bǔ)給是門“必修課” 現(xiàn)在學(xué)起來(lái)吧！
第14集：補(bǔ)給可不能“胡來(lái)”，是時(shí)候上一堂補(bǔ)給課了。
中國(guó)田協(xié)
10-21 12:41
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《跑步課堂II?》：處理急性運(yùn)動(dòng)損傷 請(qǐng)記住以下原則
第13集：急性運(yùn)動(dòng)損傷后還在用“大米”原則恢復(fù)？你out啦！現(xiàn)在“警察”原則更適用！
中國(guó)田協(xié)
10-19 16:59
